Bli inte förbannad

Ilska bakom ratten ökar risken för olyckor Tre av fyra svenskar uppger att de någon gång tappar humöret i trafiken. Det visar en ny Sifoundersökning från Folksam. Stress, köer, förseningar och andra trafikanters beteenden kan snabbt skapa irritation bakom ratten – något som påverkar både omdöme och trafiksäkerhet.

Publicerad2026-06-18

– När vi blir arga eller stressade i trafiken försämras vår förmåga att fatta bra beslut. Vi blir mindre uppmärksamma, mer impulsiva och risken för misstag ökar. Därför är det viktigt att hitta sätt att behålla lugnet även i pressade trafiksituationer, säger Anders Kullgren, forskningschef på Folksam.

Många bilister känner igen situationerna: bilen framför kör för långsamt, någon tränger sig i kön eller trafiken står still. Men att reagera med ilska kan få allvarliga konsekvenser.

– Att tappa humöret bakom ratten påverkar både reaktionsförmåga och omdöme. Ett lugnt förhållningssätt gör trafiken säkrare för alla, säger Anders Kullgren.

Musik som minskar stress och irritation

För att bidra till ett lugnare trafikklimat har Folksam lanserat Carmony Radio – en digital radiokanal som hjälper förare att hantera stress och irritation under resan.

Kanalen har utvecklats tillsammans med den legitimerade psykologen Björn Hedensjö och en kompositör. Musiken bygger på forskning om hur ljud påverkar stressnivåer, fokus och känsloreglering. Musikens tempo och ljudbild är anpassade för olika trafiksituationer, från intensiv stadstrafik till längre, monotona körningar.

– Vi underskattar ofta hur starkt våra känslor påverkar vårt beteende i trafiken. När irritation och stress tar över försämras både omdöme och reaktionsförmåga. Musik kan hjälpa oss att reglera känslor utan att kräva någon aktiv insats, vilket gör den särskilt användbar bakom ratten, säger Björn Hedensjö, legitimerad psykolog.

Om Carmony Radio

Carmony Radio är en kostnadsfri digital radiokanal framtagen av Folksam i samarbete med psykologen Björn Hedensjö och en kompositör. Musiken bygger på forskning om hur ljud påverkar stress, fokus och känsloreglering.

Kanalen är anpassad för tre olika körsituationer:

Morgonrush – lugnare tempo som dämpar stress och irritation.
Monoton körning – mer aktiverande ljud som hjälper föraren att hålla fokus och vakenhet uppe.
Hög puls – avväpnande musik för intensiva trafiksituationer där tålamodet sätts på prov.

Carmony Radio kräver ingen interaktion under körning och finns tillgänglig kostnadsfritt på folksam.se/carmony.